
白鹿:从淘宝模特到95花断层顶流,她的逆袭比你想的更拼
说起现在内娱95花里的顶流,白鹿绝对是绕不开的名字。
没有显赫家世,没有科班光环,更没有一夜爆红的运气,她的顶流之路,是从素人到模特,从网红到演员,一步一个脚印硬闯出来的。
今天给感兴趣的小伙们唠唠,这个普通工薪家庭出身的江苏女孩,是怎么一步步活成内娱逆袭天花板的。
如今的白鹿,早就不是当年那个被群嘲的网红模特了,手握的实绩,在95花里几乎是断层领先,影视、综艺、商业全面开花,实打实的全能顶流。
影视方面,她是双平台扛剧女王,优酷、爱奇艺两大平台,各有两部主演剧热度破万。
2021年一部《周生如故》直接封神,她演的漼时宜,哭戏堪称教科书级别,城楼跳崖那段戏,全网刷屏,抖音播放量直接干到10亿,豆瓣8.4分,成了古偶虐剧的标杆,也彻底扭转了大家对她“网红不会演戏”的偏见。
2022年她敢跳出舒适区,去演央视正剧《警察荣誉》,素颜出镜演基层女警夏洁,泥地追凶、真打耳光,一点偶像包袱都没有,直接获得央视官方点赞,成功打入主流圈,再也没人说她是“古偶花瓶”。
2023年《长月烬明》一人分饰三角,三种性格切换自如,优酷热度直接破万,仙侠顶流的位置彻底坐稳;
2024年《宁安如梦》抖音播放量破百亿,热度一骑绝尘;
2025年《北上》登陆央视一套,收视峰值冲到3.6%+,拿下年度收视前三,还火到了海外,覆盖190多个国家。
2026年开年更猛,《唐宫奇案》央视播出,开播仅73小时优酷热度就破万,刷新平台最快纪录,单集最高广告18个,总合作品牌超38个,成了2026年全平台广告数据冠军。
从古偶到正剧,从甜宠到悬疑,她啥题材都能驾驭,部部剧都能扛得起收视和热度,业内招商能力顶尖,连续8部主演剧全集有广告,这就是实力。
热度和国民度更不用说,常年霸占微博、抖音、小红书女艺人热度榜前三,2026微博之夜拿下女艺人热度第一,两登春晚舞台,国民度拉满。
综艺上常驻《奔跑吧》泥潭打滚、放飞大笑,率真不做作的性格圈粉无数,路人缘好到爆棚。
商业价值更是顶奢扎堆,代言拿到手软,覆盖高奢、轻奢、国民品牌,代言数量和转化力都是95花第一。
红毯上更是“美神降临”,微博之夜一袭红裙引爆全网,单人热搜29个,总阅读量超58亿,每一次亮相都让人惊艳。
从被群嘲的网红,到如今实绩、热度、商业价值全断层的顶流,白鹿用十年时间,活成了内娱最励志的逆袭范本。
白鹿能有今天,真的全靠自己拼。她本名白梦妍,1994年出生在江苏常州一个普通工薪家庭,家里条件一般,没背景、没资源,彻头彻尾的素人 。
学生时代的她,不是什么学霸,中专读的是旅游英语专业,非科班出身,和演艺圈一点边都沾不上。
但她从小就有个演员梦,13岁那年迷上韩剧,看着剧里的演员发光,她心里也埋下了一颗种子:以后也要当演员、站在舞台上。
为了这个梦,18岁的她鼓起勇气,在妈妈陪同下跑去上海参加韩国SM公司的选秀,想当练习生出道 。那时候的她,没受过任何专业训练,就是凭着一股热爱去的,结果首轮就被淘汰了。
据说当时她哭了一路回家,特别崩溃,但哭过之后,她没放弃,心里的演员梦一直没灭。
选秀失败,现实还要面对。为了谋生,也为了能离镜头近一点,她选择去做淘宝平面模特。
这段日子,真的是她最苦的时候。每天穿着高跟鞋站十几个小时,寒冬腊月拍夏装,冻得脸僵发抖;酷暑炎炎拍冬装,裹着厚衣服热到中暑,一天要拍上百套衣服,累到腰都直不起来。
长期高强度的拍摄,让她落下了风湿病、关节炎,一到阴雨天就疼得难受。那时候她的日薪也就300块左右,赚的都是辛苦钱,但她从没抱怨过,也没偷懒过。
也正是这段经历,让她练出了超强的镜头感和表现力,不管什么角度、什么光线,都能快速进入状态,为后来演戏打下了基础。
就这样做了三年模特,2015年,命运终于开始眷顾这个努力的女孩。
她被网红导演“猫的树”发掘,邀请她拍《你还要我怎样》等微电影和短视频 。
镜头里的她,清新自然,带着一股初恋脸的灵气,一下子圈粉百万,小范围出圈了,还登上了《文艺风象》杂志内页 。
同年,她受邀拍摄陆虎《留言》的MV,担任女主角 。
这支MV里,她眼里的故事感和灵动的气质,刚好被知名制片人于正看到。于正当时就觉得,这个女孩不简单,眼里有东西,不该只当网红、拍短视频。
于是,2016年,于正向她抛出签约橄榄枝,白鹿当时还以为是诈骗,不敢相信,直到见面详聊,才确定这是真的。
2016年,22岁的白鹿正式签约欢娱影视,改艺名为“白鹿”,从此,她正式踏入演艺圈,十年顶流之路,就此开启 。
刚签约入行的白鹿,日子并不好过,甚至可以说满是质疑和嘲讽。
非科班出身、网红模特转型,在当时的演艺圈,就是“没演技、靠颜值”的代名词,全网都在群嘲她“网红跨界演戏就是自不量力”。
她的第一部剧是《朝歌》,在里面客串小角色邓婵玉,戏份不多,但她特别珍惜,每天早早到剧组,看别人怎么演戏,偷偷学习,哪怕只有几句台词,也反复琢磨,一点都不敢马虎。
2017年,她终于拿到第一个女主角,主演古装甜宠剧《大王不容易》。
这是她第一次挑大梁,压力特别大,怕自己演不好,怕被观众骂。
为了演好活泼俏皮的女主,她每天对着镜子练表情、练语气,一点点抠细节,最后呈现的效果,灵动自然,收获了不少观众的喜爱,还拿下了腾讯星光大赏年度潜力女演员奖。
2019年,是白鹿事业的转折点,也是她人气起飞的一年,这一年,她靠两部剧彻底出圈,站稳了脚跟。
开年大剧《招摇》,她饰演霸气又深情的万戮门门主路招摇。
红衣造型直接封神,又飒又美,气场全开,打戏干净利落,亲自上阵不用替身,把女魔头的霸气和脆弱演绎得淋漓尽致。
这部剧开播就登顶收视榜首,全网播放量超50亿,“古装飒姐”的标签彻底焊死在她身上,圈粉无数。
紧接着,《烈火军校》播出,她为了演好女扮男装的谢襄,直接剪去长发,利落的短发造型,少年感十足。
拍摄时正值40℃高温,她顶着大太阳军训、拍打戏,磨破手掌、晒脱皮也毫无怨言,把谢襄的坚韧、勇敢和温柔演得特别真实。这部剧让她收获了超高人气,拿下爱奇艺尖叫之夜年度戏剧人气女艺人奖。
一年之内,两部大女主剧爆火,白鹿彻底撕掉了网红标签,成了内娱炙手可热的小花。2020年,她又拓宽戏路,主演现代甜宠剧《半是蜜糖半是伤》,饰演高情商投行新人江君,热度轻松破万,证明自己不光能演古装,现代剧也能打。
同年,她拿下“中国电视好演员”优秀演员奖,正式从网红演员转型为实力派小花。
2021年,一部《周生如故》,让白鹿彻底爆火,实现了从人气小花到顶流的跨越,也让她的演技彻底被认可。
她饰演的漼时宜,是个悲情角色,一生爱而不得,有三十多场哭戏,从压抑啜泣到绝望崩溃,没有一场重复。
尤其是城楼跳崖那场戏,没有一句台词,全靠眼神和肢体动作,把那种极致的悲痛和爱意演绎得淋漓尽致,看哭了无数观众,全网刷屏,成了教科书级别的哭戏。
这部剧豆瓣8.4分,口碑大爆,成了古偶虐剧的天花板,也彻底扭转了所有对她演技的质疑,国民度实现质的飞跃。
导演都忍不住夸赞:“这个姑娘的眼睛里,真的有故事”。
2022年,她大胆突破,出演央视正剧《警察荣誉》,素颜演基层女警夏洁,没有滤镜、没有美化,完全接地气,泥地追凶、真打耳光,把小人物的坚守和无奈演得特别真实。这部剧让她获得央视点赞,成功打入主流圈,彻底摆脱“古偶花瓶”的标签。
2023年,仙侠剧《长月烬明》播出,她一人分饰三角,灵幻少女黎苏苏、温婉公主叶夕雾、善良神女桑酒,三种性格切换自如,眼神、语气、神态完全不一样,演技再次被认可。
剧集优酷热度迅速破万,成了现象级爆款,她也坐稳仙侠顶流位置。
同年,她加入《奔跑吧》常驻,综艺里的她,贡献了无数名场面,圈粉无数,路人缘暴涨。
这一年,她热度稳居内娱女艺人前三,正式跻身顶流行列。
2024年至今,白鹿的顶流地位愈发稳固,进入了作品持续爆发、实绩断层领先的阶段,成了95花里的“天花板”人物。
2024年《宁安如梦》热度口碑双丰收,抖音播放量破百亿;
2025年《北上》登陆央视黄金档,收视一路走高,拿下年度前三,还火到海外;
2026年《唐宫奇案》央视播出,开播73小时热度破万,刷新平台纪录,口碑热度双丰收。
从江苏常州的普通女孩比较出名的配资平台,到淘宝模特,再到如今的95花断层顶流,白鹿的逆袭,从来不是运气,而是十年如一日的坚持、敢拼敢闯的韧劲和对表演的赤诚热爱。
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